Publiczna biblioteka przepisów

Przepisy, z których może powstać prawdziwy plan.

Tylko opublikowane przepisy o zweryfikowanym stanie danych. Źródło wartości odżywczych i informacji o alergenach jest identyfikowalne przy każdym przepisie.

lunch

Bowl z tuńczykiem, soczewicą i pomidorem

10 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z batatami i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z batatami i miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z batatami i świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z batatami, brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z batatami, miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z batatami, papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z kaszą bulgur i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z kaszą bulgur i miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z kaszą bulgur i świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z kaszą bulgur, brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z kaszą bulgur, miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z kaszą bulgur, papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca z miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

snack

Ciecierzyca z ogórkiem i pomidorem

4 min · 1 porcji

dinner

Ciecierzyca z papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

lunch

Ciecierzyca ze świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z batatami i brokułami

35 min · 1 porcji

dinner

Indyk z batatami i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z batatami i miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z batatami i świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z batatami, brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z batatami, miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z batatami, papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z kaszą bulgur i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z kaszą bulgur i miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z kaszą bulgur i świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z kaszą bulgur, brokułami i pieczarkami z sosem cottage

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z kaszą bulgur, miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z kaszą bulgur, papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z miksem warzyw i papryką

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk z miksem warzyw z sosem cottage

25 min · 1 porcji

dinner

Indyk z papryką i pieczarkami

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk ze świeżymi warzywami z sosem jogurtowo-musztardowym

25 min · 1 porcji

lunch

Indyk, kasza bulgur i warzywa z sosem jogurtowym

30 min · 1 porcji

breakfast

Jajko na twardo + szynka z indyka + JÓkenyér + pomidor/ogórek

8 min · 1 porcji

snack

Jajko na twardo z chlebem żytnim i ogórkiem

4 min · 1 porcji

snack

Jajko na twardo z warzywami + jabłko/chia jako dodatek błonnika

2 min · 1 porcji

snack

Jajko na twardo ze świeżymi warzywami

4 min · 1 porcji

snack

Jajko z mozzarellą i pomidorem

4 min · 1 porcji

snack

Jogurt grecki z jabłkiem i chia

4 min · 1 porcji

snack

Jogurt grecki z jagodami i chia

4 min · 1 porcji

snack

Jogurt grecki z płatkami owsianymi i jabłkiem

4 min · 1 porcji