Recept Macrovie

Morka so sladkými zemiakmi a brokolicou

Name: Morka so sladkými zemiakmi a brokolicou
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 130 g Morčacie prsia (filé), pečené/varené; 150 g Sladké zemiaky, pečené/varené; 280 g Mrazená brokolica / karfiol; 40 g Grécky jogurt s nižším obsahom tuku; 2 g Olivový olej

Morka so sladkými zemiakmi a brokolicou — obed, 35 minút, 1 porcia.

35 min1 porcií

Otvoriť v Macrovii Tlač Zdieľanie

Suroviny

Morčacie prsia (filé), pečené/varené130 g
Sladké zemiaky, pečené/varené150 g
Mrazená brokolica / karfiol280 g
Grécky jogurt s nižším obsahom tuku40 g
Olivový olej2 g

Príprava

Sladké zemiaky opeč nakrájané na kocky.
Morku priprav na samostatnej panvici.
Brokolicu podus alebo zohrej na panvici.

Odhadované výživové hodnoty na porciu

Energia	460.7 kcal
Bielkoviny	52 g
Sacharidy	50.1 g
Tuk	7.7 g
Vláknina	12.9 g

Informácie o alergénoch

V údajoch o zložení nie je označený alergén.

Smerodajná je aktuálna informácia na obale.

Skladovanie a príprava

Sladké zemiaky v rúre/air fryeri na 2 dni, k morke a brokolici.