Macrovia.

Recept Macrovie

Morka, bulgur a zelenina s jogurtovou omáčkou

Morka, bulgur a zelenina s jogurtovou omáčkou — obed, 30 minút, 1 porcia.

30 min1 porcií
Morka, bulgur a zelenina s jogurtovou omáčkou

Suroviny

  • Morčacie prsia (filé), pečené/varené130 g
  • Bulgur, uvarený110 g
  • Mrazená zeleninová zmes260 g
  • Grécky jogurt s nižším obsahom tuku50 g
  • Olivový olej2 g
  • Horčica / citrónová šťava / koreniny10 g

Príprava

  1. Uvar bulgur.
  2. Opeč morku a zeleninovú zmes.
  3. Z jogurtu s horčicou, korením a cesnakom priprav omáčku.