Cícer s brokolicou a šampiňónmi s cottage omáčkou

Suroviny

• Cícer v konzerve, prepláchnutý140 g
• Mrazená brokolica / karfiol180 g
• Šampiňóny krájané v konzerve120 g
• Cottage cheese natur alebo bezlaktózový60 g

Príprava

1. Priprav cícer: ochuť soľou, korením, cesnakovým práškom a mletou červenou paprikou a opeč ho na nepriľnavej panvici alebo v air fryeri.
2. Zeleninu podus alebo zohrej.
3. Podávaj v miske, na záver pridaj omáčku. Na 2 porcie zdvojnásob množstvo a rozdeľ do dóz.