Macrovia.

Przepis Macrovii

Indyk, kasza bulgur i warzywa z sosem jogurtowym

Indyk, kasza bulgur i warzywa z sosem jogurtowym — obiad, 30 minut, 1 porcja.

30 min1 porcji
Indyk, kasza bulgur i warzywa z sosem jogurtowym

Składniki

  • Filet z piersi indyka, pieczony/gotowany130 g
  • Kasza bulgur, ugotowana110 g
  • Mrożona mieszanka warzywna260 g
  • Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu50 g
  • Oliwa z oliwek2 g
  • Musztarda / sok z cytryny / przyprawy10 g

Przygotowanie

  1. Ugotuj kaszę bulgur.
  2. Podsmaż indyka i mieszankę warzywną.
  3. Z jogurtu z musztardą, pieprzem i czosnkiem przygotuj sos.