Przepis Macrovii

Prosta kolacja z Lidla – wariant 39

Name: Prosta kolacja z Lidla – wariant 39
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 120 g Chudy twaróg; 220 g Pomidor; 95 g Ugotowana soczewica / soczewica z puszki, opłukana

Prosta kolacja z Lidla – wariant 39 — kolacja, 18 minut, 1 porcja.

18 min1 porcji

Otwórz w Macrovii Drukuj Udostępnij

Składniki

Chudy twaróg120 g
Pomidor220 g
Ugotowana soczewica / soczewica z puszki, opłukana95 g

Przygotowanie

Odmierz składniki.
Przygotuj prosto, z minimalną ilością tłuszczu.
Doprecyzuj wartości na podstawie etykiety.

Szacowane wartości odżywcze na porcję

Energia	257.8 kcal
Białko	29.7 g
Węglowodany	32.4 g
Tłuszcz	2 g
Błonnik	10.2 g

Informacje o alergenach

W danych o składzie nie oznaczono alergenu.

Wiążąca jest aktualna informacja na opakowaniu.

Przechowywanie i przygotowanie

Przygotuj dwie porcje naraz i zapakuj je do osobnych pojemników.

Podobne przepisy

Tuńczyk z kaszą bulgur i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

· 12 min

Prosta kolacja z Lidla – wariant 38

· 18 min

Prosta kolacja z Lidla – wariant 44

· 18 min

Prosta kolacja z Lidla – wariant 2

· 18 min

Soczewica z batatami i brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

· 25 min

Soczewica z brokułami z sosem jogurtowo-musztardowym

· 25 min