Wrap z ciecierzycą i mnóstwem warzyw

Składniki

• Pełnoziarnista tortilla (wrap)1 pcs
• Ciecierzyca z puszki, opłukana110 g
• Pomidor150 g
• Ogórek sałatkowy120 g
• Papryka80 g
• Jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu20 g
• Musztarda / sok z cytryny / przyprawy8 g

Przygotowanie

1. Posmaruj pełnoziarnistą tortillę sosem jogurtowo-musztardowym.
2. Ułóż na niej ciecierzycę i warzywa, zawiń.
3. Jeśli masz czas, podpiecz tortillę na suchej patelni.