Recept Macrovie

Celozrnný wrap s tuňákem a mozzarellou

Name: Celozrnný wrap s tuňákem a mozzarellou
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 1 pcs Celozrnná tortilla wrap; 100 g Tuňák ve vodě, okapaný; 35 g Light mozzarella; 200 g Rajče; 150 g Salátová okurka; 25 g Řecký jogurt s nižším obsahem tuku; 10 g Hořčice / citronová šťáva / koření

Celozrnný wrap s tuňákem a mozzarellou — večeře, 10 minut, 1 porce.

10 min1 porcí

Otevřít v Macrovii Tisk Sdílení

Suroviny

Celozrnná tortilla wrap1 pcs
Tuňák ve vodě, okapaný100 g
Light mozzarella35 g
Rajče200 g
Salátová okurka150 g
Řecký jogurt s nižším obsahem tuku25 g
Hořčice / citronová šťáva / koření10 g

Příprava

Tuňáka smíchej s jogurtem, hořčicí a pepřem.
Dej do wrapu s rajčetem, okurkou a light mozzarellou.

Odhadované nutriční hodnoty na porci

Energie	358.8 kcal
Bílkoviny	38.6 g
Sacharidy	34.7 g
Tuk	8.4 g
Vláknina	5.8 g

Informace o alergenech

V údajích o složení není označen alergen.

Směrodatná je aktuální informace na obalu.

Celozrnný wrap s tuňákem a mozzarellou

Suroviny

Příprava

Podobné recepty

Tuňák s bulgurem a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 38

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 44

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 2

Čočka s batáty a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Čočka s brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou