Recept Macrovie

Studená mísa s tuňákem, žitným chlebem a zeleninou

Name: Studená mísa s tuňákem, žitným chlebem a zeleninou
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 100 g Tuňák ve vodě, okapaný; 100 g Cottage cheese natur nebo bez laktózy; 45 g Kváskový žitný chléb / žitný chléb; 220 g Rajče; 200 g Salátová okurka; 10 g Hořčice / citronová šťáva / koření

Studená mísa s tuňákem, žitným chlebem a zeleninou — večeře, 8 minut, 1 porce.

8 min1 porcí

Otevřít v Macrovii Tisk Sdílení

Studená mísa s tuňákem, žitným chlebem a zeleninou

Suroviny

Tuňák ve vodě, okapaný100 g
Cottage cheese natur nebo bez laktózy100 g
Kváskový žitný chléb / žitný chléb45 g
Rajče220 g
Salátová okurka200 g
Hořčice / citronová šťáva / koření10 g

Příprava

Nakrájej zeleninu.
Poskládej misku: tuňák, sýr/cottage, žitný chléb, hodně rajčat a okurky.
Dochuť hořčicí a pepřem.

Odhadované nutriční hodnoty na porci

Energie	367.7 kcal
Bílkoviny	41.9 g
Sacharidy	37.3 g
Tuk	6.3 g
Vláknina	6.8 g

Informace o alergenech

V údajích o složení není označen alergen.

Směrodatná je aktuální informace na obalu.

Studená mísa s tuňákem, žitným chlebem a zeleninou

Suroviny

Příprava

Podobné recepty

Tuňák s bulgurem a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 38

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 44

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 2

Čočka s batáty a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Čočka s brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou