Recept Macrovie

Studená mísa s tuňákem a cottage cheese s žitným chlebem

Name: Studená mísa s tuňákem a cottage cheese s žitným chlebem
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 100 g Tuňák ve vodě, okapaný; 120 g Cottage cheese natur nebo bez laktózy; 40 g Kváskový žitný chléb / žitný chléb; 250 g Rajče; 250 g Salátová okurka; 10 g Hořčice / citronová šťáva / koření

Studená mísa s tuňákem a cottage cheese s žitným chlebem — večeře, 8 minut, 1 porce.

8 min1 porcí

Otevřít v Macrovii Tisk Sdílení

Studená mísa s tuňákem a cottage cheese s žitným chlebem

Suroviny

Tuňák ve vodě, okapaný100 g
Cottage cheese natur nebo bez laktózy120 g
Kváskový žitný chléb / žitný chléb40 g
Rajče250 g
Salátová okurka250 g
Hořčice / citronová šťáva / koření10 g

Příprava

Tuňák + cottage cheese + hodně rajčat/okurek, k tomu trochu žitného chleba.

Odhadované nutriční hodnoty na porci

Energie	389.7 kcal
Bílkoviny	44.6 g
Sacharidy	38.9 g
Tuk	7.2 g
Vláknina	7.1 g

Informace o alergenech

V údajích o složení není označen alergen.

Směrodatná je aktuální informace na obalu.

Studená mísa s tuňákem a cottage cheese s žitným chlebem

Suroviny

Příprava

Podobné recepty

Tuňák s bulgurem a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 38

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 44

Jednoduchá večeře z Lidlu – variace 2

Čočka s batáty a brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Čočka s brokolicí s jogurtovo-hořčičnou omáčkou