Tuňák s bulgurem a čerstvou zeleninou s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Suroviny

• Tuňák ve vodě, okapaný120 g
• Bulgur, uvařený120 g
• Rajče200 g
• Salátová okurka150 g
• Řecký jogurt s nižším obsahem tuku45 g
• Hořčice / citronová šťáva / koření10 g

Příprava

1. Sceď / připrav tuňáka.
2. Uvař/ohřej bulgurovou přílohu a zeleninu.
3. Podávej v misce, na závěr přidej omáčku. Na 2 porce zdvojnásob množství a rozděl do krabiček.