Čočka s bulgurem a zeleninovým mixem s cottage omáčkou

Suroviny

• Vařená čočka / čočka v konzervě, propláchnutá140 g
• Bulgur, uvařený120 g
• Mražená zeleninová směs260 g
• Cottage cheese natur nebo bez laktózy60 g

Příprava

1. Připrav čočku: ochuť solí, pepřem, česnekovým práškem a mletou paprikou a opeč ji na nepřilnavé pánvi nebo v air fryeru.
2. Uvař/ohřej bulgurovou přílohu a zeleninu.
3. Podávej v misce, na závěr přidej omáčku. Na 2 porce zdvojnásob množství a rozděl do krabiček.