Cizrna s brokolicí a žampiony s cottage omáčkou

Suroviny

• Cizrna v konzervě, propláchnutá140 g
• Mražená brokolice / květák180 g
• Žampiony krájené v konzervě120 g
• Cottage cheese natur nebo bez laktózy60 g

Příprava

1. Připrav cizrnu: ochuť solí, pepřem, česnekovým práškem a mletou paprikou a opeč ji na nepřilnavé pánvi nebo v air fryeru.
2. Zeleninu podus nebo ohřej.
3. Podávej v misce, na závěr přidej omáčku. Na 2 porce zdvojnásob množství a rozděl do krabiček.