Recept Macrovie

Polnozrnati wrap s tuno in mozzarello

Name: Polnozrnati wrap s tuno in mozzarello
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 1 pcs Polnozrnata tortilja (wrap); 100 g Tuna v vodi, odcejena; 35 g Light mozzarella; 200 g Paradižnik; 150 g Solatna kumara; 25 g Grški jogurt z manj maščobe; 10 g Gorčica / limonin sok / začimbe

Polnozrnati wrap s tuno in mozzarello — večerja, 10 minut, 1 porcija.

10 min1 porcij

Odpri v Macrovii Natisni Deli

Sestavine

Polnozrnata tortilja (wrap)1 pcs
Tuna v vodi, odcejena100 g
Light mozzarella35 g
Paradižnik200 g
Solatna kumara150 g
Grški jogurt z manj maščobe25 g
Gorčica / limonin sok / začimbe10 g

Priprava

Tuno zmešaj z jogurtom, gorčico in poprom.
Daj jo v tortiljo s paradižnikom, kumaro in light mozzarello.

Ocenjene hranilne vrednosti na porcijo

Energija	358.8 kcal
Beljakovine	38.6 g
Ogljikovi hidrati	34.7 g
Maščobe	8.4 g
Vlaknine	5.8 g

Informacije o alergenih

V podatkih o sestavinah ni označenega alergena.

Merodajna je aktualna informacija na embalaži.

Polnozrnati wrap s tuno in mozzarello

Sestavine

Priprava

Podobni recepti

Tuna z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Preprosta večerja iz Lidla – različica 38

Preprosta večerja iz Lidla – različica 44

Preprosta večerja iz Lidla – različica 2

Leča s sladkim krompirjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Leča z brokolijem z jogurtovo-gorčično omako