Recept Macrovie

Tuna z bulgurjem, papriko in šampinjoni

Name: Tuna z bulgurjem, papriko in šampinjoni
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 120 g Tuna v vodi, odcejena; 120 g Bulgur, kuhan; 150 g Narezani šampinjoni iz konzerve; 90 g Paprika; 3 g Oljčno olje

Tuna z bulgurjem, papriko in šampinjoni — večerja, 12 minut, 1 porcija.

12 min1 porcij

Odpri v Macrovii Natisni Deli

Sestavine

Tuna v vodi, odcejena120 g
Bulgur, kuhan120 g
Narezani šampinjoni iz konzerve150 g
Paprika90 g
Oljčno olje3 g

Priprava

Odcedi / pripravi tuno.
Skuhaj/pogrej bulgur kot prilogo in zelenjavo.
Postrezi v skledi, na koncu dodaj omako. Za 2 porciji podvoji količino in razdeli v posodi.

Ocenjene hranilne vrednosti na porcijo

Energija	307.5 kcal
Beljakovine	36.6 g
Ogljikovi hidrati	30.5 g
Maščobe	5.3 g
Vlaknine	8.8 g

Informacije o alergenih

V podatkih o sestavinah ni označenega alergena.

Merodajna je aktualna informacija na embalaži.

Shranjevanje in priprava

Pripravi 2 porciji naenkrat, razdeljeni v dve posodi.

Tuna z bulgurjem, papriko in šampinjoni

Sestavine

Priprava

Podobni recepti

Tuna z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Preprosta večerja iz Lidla – različica 38

Preprosta večerja iz Lidla – različica 44

Preprosta večerja iz Lidla – različica 2

Leča s sladkim krompirjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Leča z brokolijem z jogurtovo-gorčično omako