Recept Macrovie
Tuna z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako
Tuna z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako — večerja, 12 minut, 1 porcija.
12 min1 porcij

Sestavine
- Tuna v vodi, odcejena120 g
- Bulgur, kuhan120 g
- Zamrznjen brokoli / cvetača260 g
- Grški jogurt z manj maščobe45 g
- Gorčica / limonin sok / začimbe10 g
Priprava
- Odcedi / pripravi tuno.
- Skuhaj/pogrej bulgur kot prilogo in zelenjavo.
- Postrezi v skledi, na koncu dodaj omako. Za 2 porciji podvoji količino in razdeli v posodi.