Recept Macrovie

Puranja šunka z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Name: Puranja šunka z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 90 g Šunka iz puranjih prsi / puranja šunka; 120 g Bulgur, kuhan; 260 g Zamrznjen brokoli / cvetača; 45 g Grški jogurt z manj maščobe; 10 g Gorčica / limonin sok / začimbe

Puranja šunka z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako — večerja, 12 minut, 1 porcija.

12 min1 porcij

Odpri v Macrovii Natisni Deli

Puranja šunka z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Sestavine

Šunka iz puranjih prsi / puranja šunka90 g
Bulgur, kuhan120 g
Zamrznjen brokoli / cvetača260 g
Grški jogurt z manj maščobe45 g
Gorčica / limonin sok / začimbe10 g

Priprava

Odcedi / pripravi puranjo šunko.
Skuhaj/pogrej bulgur kot prilogo in zelenjavo.
Postrezi v skledi, na koncu dodaj omako. Za 2 porciji podvoji količino in razdeli v posodi.

Ocenjene hranilne vrednosti na porcijo

Energija	322.3 kcal
Beljakovine	31.4 g
Ogljikovi hidrati	43 g
Maščobe	4.7 g
Vlaknine	13.4 g

Informacije o alergenih

V podatkih o sestavinah ni označenega alergena.

Merodajna je aktualna informacija na embalaži.

Shranjevanje in priprava

Pripravi 2 porciji naenkrat, razdeljeni v dve posodi.

Puranja šunka z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Sestavine

Priprava

Podobni recepti

Tuna z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Preprosta večerja iz Lidla – različica 38

Preprosta večerja iz Lidla – različica 44

Preprosta večerja iz Lidla – različica 2

Leča s sladkim krompirjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Leča z brokolijem z jogurtovo-gorčično omako