Puran z bulgurjem in brokolijem z jogurtovo-gorčično omako

Sestavine

• Puranji prsni file, pečen/kuhan130 g
• Bulgur, kuhan120 g
• Zamrznjen brokoli / cvetača260 g
• Grški jogurt z manj maščobe45 g
• Gorčica / limonin sok / začimbe10 g

Priprava

1. Pripravi purana: začini s soljo, poprom, česnom v prahu in mleto papriko ter ga speci na ponvi proti sprijemanju ali v cvrtniku na vroč zrak.
2. Skuhaj/pogrej bulgur kot prilogo in zelenjavo.
3. Postrezi v skledi, na koncu dodaj omako. Za 2 porciji podvoji količino in razdeli v posodi.