Recept Macrovie

Jednoduchý obed z Lidla – variácia 40

Name: Jednoduchý obed z Lidla – variácia 40
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 120 g Tuniak vo vode, scedený; 220 g Šalátová uhorka; 95 g Hnedá ryža, uvarená

Jednoduchý obed z Lidla – variácia 40 — obed, 18 minút, 1 porcia.

18 min1 porcií

Otvoriť v Macrovii Tlač Zdieľanie

Suroviny

Tuniak vo vode, scedený120 g
Šalátová uhorka220 g
Hnedá ryža, uvarená95 g

Príprava

Odváž suroviny.
Priprav jednoducho, s minimom tuku.
Hodnoty spresni podľa etikety.

Odhadované výživové hodnoty na porciu

Energia	258.5 kcal
Bielkoviny	31.6 g
Sacharidy	29.8 g
Tuk	2.3 g
Vláknina	2.8 g

Informácie o alergénoch

V údajoch o zložení nie je označený alergén.

Smerodajná je aktuálna informácia na obale.

Skladovanie a príprava

Priprav dve porcie naraz a zabaľ ich do samostatných dóz.