Recept Macrovie

Jednoduchý obed z Lidla – variácia 15

Name: Jednoduchý obed z Lidla – variácia 15
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 120 g Nízkotučný tvaroh; 220 g Paradajka; 95 g Varená šošovica / šošovica v konzerve, prepláchnutá

Jednoduchý obed z Lidla – variácia 15 — obed, 18 minút, 1 porcia.

18 min1 porcií

Otvoriť v Macrovii Tlač Zdieľanie

Suroviny

Nízkotučný tvaroh120 g
Paradajka220 g
Varená šošovica / šošovica v konzerve, prepláchnutá95 g

Príprava

Odváž suroviny.
Priprav jednoducho, s minimom tuku.
Hodnoty spresni podľa etikety.

Odhadované výživové hodnoty na porciu

Energia	257.8 kcal
Bielkoviny	29.7 g
Sacharidy	32.4 g
Tuk	2 g
Vláknina	10.2 g

Informácie o alergénoch

V údajoch o zložení nie je označený alergén.

Smerodajná je aktuálna informácia na obale.

Skladovanie a príprava

Priprav dve porcie naraz a zabaľ ich do samostatných dóz.