Tipy a triky · Plánovanie jedál

Na tréningový deň si priprav ľahko prenosnú možnosť

Ak vieš, že sa budeš hýbať, priprav si ľahko prenosné jedlo alebo desiatu a vodu. Konkrétne množstvo a načasovanie prispôsob svojmu tréningu a pohodliu.