Tipy a triky · Vedomé stravovanie

V stresovej chvíli si pred jedlom daj krátku pauzu

Skôr než začneš automaticky jesť, na pár minút sa zastav: si hladný, smädný, unavený, napätý alebo sa nudíš? Ak aj tak ješ, skús menšiu porciu a menej rušivých vplyvov.