Tipy a triky · Ciele životného štýlu

V pohybový deň naplánuj jedlo, ktoré sa dá pohodlne prenášať

Okolo tréningu alebo dlhšieho aktívneho dňa plánuj jedlo a nápoj, ktoré naozaj dokážeš skonzumovať. Pravidelnosť a praktická uskutočniteľnosť sú dôležitejšie než „dokonalé“ načasovanie.