Tipy a triky · Ciele životného štýlu

Pri tráviacich ťažkostiach si veď krátky denník vzorcov

Pri pretrvávajúcich ťažkostiach si stručne zapíš jedlo, množstvo, čas a príznak a potom to prebral s odborníkom. Nevylučuj dlhodobo skupiny potravín na základe vlastnej diagnózy.