Tipy a triky · Praktické zámeny

K rastlinnému zdroju železa pridaj prvok s vitamínom C

K jedlu zo strukovín alebo obilnín môže byť praktickým riešením pridať papriku, citrusy, bobuľové ovocie alebo iný zdroj vitamínu C. Liečba diagnostikovaného nedostatku železa je však úlohou zdravotníctva.