Znalosti · Nápoje

Ovocná šťava a smoothie: prečo to nie je to isté ako celé ovocie?

Ovocná šťava a smoothie môžu obsahovať živiny, ale pre obsah cukru NHS odporúča najviac jednu malú, 150 ml porciu denne, konzumovanú k jedlu. Nie je to totožné s konzumáciou celého ovocia.