Znalosti · Živiny

Vápnik: z ktorých potravín môže pochádzať?

Vápnik sa nachádza okrem iného v mliečnych výrobkoch, rastlinných nápojoch obohatených vápnikom, niektorých tofu, rybách a zelenine. Pri vegánskej strave je potrebné obzvlášť vedomé plánovanie.