Znalosti · Živiny

Bielkoviny: na čo slúžia a z čoho ich prijať?

Bielkoviny sa podieľajú na mnohých telesných procesoch. Ich zdrojmi môžu byť strukoviny, ryby, vajcia, mäso, mliečne výrobky, tofu, tempeh, olejnaté semená a obilniny; potreba je individuálna.