Znalosti · Špeciálne diéty

Vegetariánska strava: na čo dbať pri plánovaní?

Pri zostavovaní vegetariánskej stravy sa oplatí vedome sledovať zdroje bielkovín, železa, B12, vápnika, jódu a omega-3; potreba závisí aj od typu stravy a životnej situácie.