Znalosti · Živiny

Nasýtené a nenasýtené tuky: aký je rozdiel?

Rôzne typy mastných kyselín sa vyskytujú v rôznych potravinách. Zdravé stravovacie vzorce môžu obsahovať aj zdroje tukov z olejnatých semien, rýb a rastlinných olejov, pričom odporúčajú obmedzenie nasýtených tukov.