Tonhal bulgurral brokkolival és gombával cottage szósszal

Hozzávalók

• Tonhal vízben, lecsöpögtetve120 g
• Bulgur főzve120 g
• Fagyasztott brokkoli / karfiol180 g
• Szeletelt csiperke konzerv120 g
• Cottage cheese natúr vagy laktózmentes60 g

Elkészítés

1. Csöpögtesd le / készítsd elő a tonhal-t.
2. Főzd/melegítsd meg a bulgurral köretet és a zöldséget.
3. Tálald egy tálban, a végén add hozzá a szószt. 2 adaghoz duplázd a mennyiséget és dobozold.