Macrovia recept

Pulyka édesburgonyával és brokkolival

Name: Pulyka édesburgonyával és brokkolival
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 130 g Pulykamellfilé, sütve/főzve; 150 g Édesburgonya sütve/főzve; 280 g Fagyasztott brokkoli / karfiol; 40 g Görög joghurt, alacsonyabb zsírtartalmú; 2 g Olívaolaj

Pulyka édesburgonyával és brokkolival — ebéd, 35 perc, 1 adag.

35 perc1 adag

Megnyitás a Macroviában Nyomtatás Megosztás

Hozzávalók

Pulykamellfilé, sütve/főzve130 g
Édesburgonya sütve/főzve150 g
Fagyasztott brokkoli / karfiol280 g
Görög joghurt, alacsonyabb zsírtartalmú40 g
Olívaolaj2 g

Elkészítés

Süsd meg az édesburgonyát kockázva.
Pulykát külön serpenyőben készítsd el.
Brokkolit párold vagy serpenyőben melegítsd.

Becsült tápérték adagonként

Energia	460.7 kcal
Fehérje	52 g
Szénhidrát	50.1 g
Zsír	7.7 g
Rost	12.9 g

Allergéninformáció

Az összetevőadatokban nincs jelölt allergén.

A csomagoláson szereplő aktuális információ az irányadó.

Tárolás és előkészítés

Édesburgonya sütőben/air fryerben 2 napra, pulyka és brokkoli mellé.