Porady i triki · Styl życia

Na stresujący dzień miej awaryjną listę bez jedzenia

Zapisz kilka krótkich alternatyw: spacer, muzyka, ćwiczenie oddechowe, wiadomość do znajomego lub krótki odpoczynek. Jeśli naprawdę jesteś głodny, jedzenie też jest całkowicie właściwą odpowiedzią.