Porady i triki · Świadome jedzenie
Przy jednym posiłku ogranicz równoległe patrzenie w ekran
Wybierz codziennie jeden posiłek, przy którym zamiast ekranu skupiasz się na jedzeniu, smakach i sytości. Nie musi być idealnie, liczy się regularność.
Porady i triki · Świadome jedzenie
Wybierz codziennie jeden posiłek, przy którym zamiast ekranu skupiasz się na jedzeniu, smakach i sytości. Nie musi być idealnie, liczy się regularność.