Porady i triki · Planowanie posiłków

Przy przepisie rodzinnym da się zaplanować „bazę + osobisty dodatek”

Przygotuj wspólną bazę — na przykład warzywne danie ze zbożem lub strączkami — a do indywidualnych potrzeb osobno dodaj białko, przyprawy lub dodatek. Przy alergii pierwszeństwo mają zasady zanieczyszczenia krzyżowego.