Porady i triki · Cele stylu życia

Przy dolegliwościach trawiennych prowadź krótki dziennik wzorców

Przy utrzymujących się dolegliwościach krótko zapisz jedzenie, ilość, porę i objaw, a potem omów to ze specjalistą. Nie wykluczaj trwale grup żywności na podstawie własnej diagnozy.