Wiedza · Styl życia

Aktywność fizyczna: co liczy się jako ruch?

Aktywność fizyczna to nie tylko sport: należą tu też spacer, jazda na rowerze, transport, praca, prace domowe i ruch w czasie wolnym. Według WHO każdy ruch się liczy, a jakakolwiek aktywność może być lepsza niż żadna.