Wiedza · Napoje

Sok owocowy i smoothie: dlaczego to nie to samo, co cały owoc?

Sok owocowy i smoothie mogą zawierać składniki odżywcze, ale ze względu na zawartość cukru NHS zaleca najwyżej jedną małą porcję 150 ml dziennie, spożywaną do posiłku. To nie to samo, co jedzenie całych owoców.