Wiedza · Napoje

Ile płynów potrzeba? Dlaczego nie ma jednej liczby dla wszystkich?

Zapotrzebowanie na płyny różni się indywidualnie. NHS dla dorosłych podaje jako wskazówkę 6–8 szklanek płynów dziennie, ale w upale, przy dłuższej aktywności, chorobie, ciąży i karmieniu piersią może być potrzebne więcej.