Wiedza · Składniki odżywcze

Tłuszcze nasycone i nienasycone: jaka jest różnica?

Różne typy kwasów tłuszczowych występują w różnych produktach. Zdrowe wzorce żywieniowe mogą zawierać także źródła tłuszczu z nasion oleistych, ryb i olejów roślinnych, zalecając przy tym ograniczenie tłuszczów nasyconych.