Tuňákový wrap s cottage cheese

Suroviny

• Celozrnná tortilla wrap1 pcs
• Tuňák ve vodě, okapaný100 g
• Cottage cheese natur nebo bez laktózy60 g
• Paprika90 g
• Řecký jogurt s nižším obsahem tuku20 g
• Hořčice / citronová šťáva / koření8 g

Příprava

1. Celozrnný wrap potři jogurtovo-hořčičnou omáčkou.
2. Polož na něj tuňáka a zeleninu, zaroluj.
3. Pokud máš čas, wrap opeč na suché pánvi.