Recept Macrovie

Jednoduchý oběd z Lidlu – variace 22

Name: Jednoduchý oběd z Lidlu – variace 22
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 220 g Natur skyr nebo high protein jogurt; 220 g Salátová okurka; 95 g Hnědá rýže, uvařená

Jednoduchý oběd z Lidlu – variace 22 — oběd, 18 minut, 1 porce.

18 min1 porcí

Otevřít v Macrovii Tisk Sdílení

Suroviny

Natur skyr nebo high protein jogurt220 g
Salátová okurka220 g
Hnědá rýže, uvařená95 g

Příprava

Odvaž suroviny.
Připrav jednoduše, s minimem tuku.
Hodnoty upřesni podle etikety.

Odhadované nutriční hodnoty na porci

Energie	274.9 kcal
Bílkoviny	28.2 g
Sacharidy	38.6 g
Tuk	2.2 g
Vláknina	2.8 g

Informace o alergenech

V údajích o složení není označen alergen.

Směrodatná je aktuální informace na obalu.

Skladování a příprava

Připrav dvě porce najednou a zabal je do samostatných krabiček.

Podobné recepty

Cizrna s batáty, zeleninovým mixem a paprikou

· 25 min

Krůtí šunka s batáty, zeleninovým mixem a paprikou

· 12 min

Jednoduchý oběd z Lidlu – variace 33

· 18 min

Čočka s čerstvou zeleninou s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

· 25 min

Krůtí šunka s bulgurem, zeleninovým mixem a paprikou

· 12 min

Cizrna s batáty a čerstvou zeleninou s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

· 25 min