Cizrna s čerstvou zeleninou s jogurtovo-hořčičnou omáčkou

Suroviny

• Cizrna v konzervě, propláchnutá140 g
• Rajče200 g
• Salátová okurka150 g
• Řecký jogurt s nižším obsahem tuku45 g
• Hořčice / citronová šťáva / koření10 g

Příprava

1. Připrav cizrnu: ochuť solí, pepřem, česnekovým práškem a mletou paprikou a opeč ji na nepřilnavé pánvi nebo v air fryeru.
2. Zeleninu podus nebo ohřej.
3. Podávej v misce, na závěr přidej omáčku. Na 2 porce zdvojnásob množství a rozděl do krabiček.