Tipy a triky · Trávení a komfort

Luštěniny zařazuj do týdenního plánu postupně

Pokud jíš luštěniny zřídka, začni menší porcí a sleduj vlastní toleranci. Postupné zavádění a příjem tekutin mohou pomoci, ale při přetrvávajících nebo silných potížích vyhledej osobní konzultaci.