Tipy a triky · Plánování jídel

U rodinného receptu lze plánovat „základ + osobní doplněk“

Připrav společný základ — například zeleninové jídlo z obilnin nebo luštěnin — a k individuálním potřebám zvlášť přidej bílkovinu, dochucení nebo polevu. Při alergii mají přednost pravidla křížové kontaminace.