Tipy a triky · Vědomé stravování

Ve stresové chvíli si před jídlem dej krátkou pauzu

Než začneš automaticky jíst, na pár minut se zastav: jsi hladový, žíznivý, unavený, napjatý nebo se nudíš? Pokud stejně jíš, zkus menší porci a méně rušivých vlivů.