Tipy a triky · Cíle životního stylu

Při trávicích potížích si veď krátký deník vzorců

Při přetrvávajících potížích si stručně zapiš jídlo, množství, čas a příznak a pak to prober s odborníkem. Nevylučuj dlouhodobě skupiny potravin na základě vlastní diagnózy.