Tipy a triky · Praktické záměny

K rostlinnému zdroji železa přidej prvek s vitamínem C

K jídlu z luštěnin nebo obilnin může být praktickým řešením přidat papriku, citrusy, bobulové ovoce nebo jiný zdroj vitamínu C. Léčba diagnostikovaného nedostatku železa je však úkolem zdravotnictví.