Znalosti · Živiny

Bílkoviny: k čemu slouží a z čeho je přijmout?

Bílkoviny se podílejí na mnoha tělesných procesech. Jejich zdroji mohou být luštěniny, ryby, vejce, maso, mléčné výrobky, tofu, tempeh, olejnatá semena a obilniny; potřeba je individuální.