Tips & Tricks · Étkezéstervezés

Családi receptnél tervezhető az „alap + személyes kiegészítés”

Készíts közös alapot — például zöldséges gabona- vagy hüvelyesételt —, majd az egyéni igényekhez külön add hozzá a fehérjét, fűszerezést vagy feltétet. Allergia esetén a keresztszennyeződési szabályok elsődlegesek.